彼・彼女との突然の別れ・・・。。自分の気持ちをどうしたら良いか解らない、、、。
彼とのお別れ、、、
悲しくて・・・
寂しくて・・・
突然ぽっかりと穴が開いたような心細い気持ち・・・
一人になったような孤独感・・・
嫌われて、もう一生会えないかもと言う絶望感・・・
など、いろいろな気持ちが襲ってきます。そして大抵そこからの日々は、苦しくて彼の事しか考えられず、日常生活も手につかず、気持ちの整理もつきません。早く忘れたくても、時間が空けば、つい彼との日々を回想し、頭の中が彼で埋め尽くされればされるほど、忘れられなくなるものです。悩み続け・・・。何故？どうして？と・・・悲しい日々が続きます。
相手の思いを考えても悩んでも、正しい答えなど見つからず、自分が納得出来る答えで、自分の心に決着つけるしかなく、辛い日々を過ごす毎日・・・。
私も幾度とそんな事がありました。
失恋はいくつになっても、なかなか慣れるものでもなく、強くもなれないものです。
しかし・・・思えば、終わった瞬間から、悩み続ける日々はもったいない時間だった・・・と、振り返るたびに都度思ってます。若かった頃よりは経験も積み、解決方法を知り、悩む時間や苦しむ時間や辛い時間は短くなってるようにも思いますが・・・!
では早速心の解決方法を我流ですがお伝えしますね。
⇩⇩⇩解決ポイントBEST７⇩⇩⇩
●相手との嫌な思い出や、相手の嫌だった部分を思い出す
●悔いなく伝えたいことは伝える
●相手の写ってる写真や登録連絡先を消す（思い出の品処分等）
●SNS等の相手の動向などがわかるものを見ない
●自分を大切にする時間を過ごす
●自分磨きをする（今よりも高見を目指し自信をつける）
●時間の経過
※相手との嫌な思い出や相手の嫌だった部分を思い出す
これはとても効果的です！！もちろん好きな人ですから、嫌な部分は無かった！と思っているかもしれませんが・・・そんなことは無いと思います。現にお別れしてるわけですから、そこに至るまでに、いろいろな事があったと思います。お別れした原因はそれぞれあると思いますが、相手の嫌な部分や相手と合わなかった部分を沢山思い出し、書き出してみて下さい。気持ちが整理出来、諦めがつく一番オススメな方法です。
※悔いなく伝えたいことは伝える
なんだかわからずに別れてしまったり、伝えたい事を我慢してしまうと、気持ちがモヤモヤしたり、あれこれいらないことまで想像たりして気持ちの整理がつきません。あれも言えてない、これも言えてない、あの時これ伝えれば良かったなど・・・後悔として残り、前に進めません。伝えたいことの気持ちを整理して「自分がこれを伝えても駄目だったのだから仕方ない！」と思えるように、伝えたい気持ちはきちんと冷静に伝えて身を引く！
※相手の写ってる写真や登録連絡先を消す（思い出の品処分等）
仲が良かった時の彼の写真はつい見たくなるものです。もう会えない分、写真を見たら心も一瞬は満たされるかもしれません。しかし見た後で、もう無い現実に打ちのめされ・・・寂しさや辛さが倍増します。見れないようにすれば、見た後の倍増した寂しい時間を、もっと有意義な時間に変えることができます！連絡先もそうです。連絡出来てしまうと、つい余計な事をメールしてしまったり、寂しくなり電話をかけてしまったりしてしまいます。お別れしたにもかかわらず、相手にそのような行為をすると、更に嫌われかねません。更に自己嫌悪になったり、寂しくなったり、辛い時間を延ばすことになります。
※SNS等の相手の動向などがわかるものを見ない
SNSも写真と同じく、こちらは更にお別れした後の相手の動向がわかるので、見ただけ辛くなること間違いナシです！相手の充実した投稿や、日々の生活、ましてや異性と写ってるものなどがあれば・・・いろいろな想像が膨らんでしまい、あることないこと考え出してしまいます。そのような想像は、とめどなく辛いループの入り口ですから、見ない事をオススメします。これもまた、辛い時間を自分を癒す時間に変えて有意義な時間を過ごしてください。
※自分を大切にする時間を過ごす
お別れする前は、自動的に相手の事を思い行動する時間が、自分の時間軸にも組み込まれていました。その割合はそれぞれあると思いますが、半分くらいは相手軸が組み込まれていたのではないでしょうか？！人によっては、相手に合わせ、相手軸１００％で動いていた人もいたのではないでしょうか？！お別れすることで、自分と向き合い、自分を大切にし、自分軸に戻す良い機会です！！自分と向き合い、自分がしたかったことなどをして心を癒し、自分を大切にする時間を過ごしてみてください。この行動が、更にハッピーな事を引き寄せる良い機会になります♪
※自分磨きをする（今よりも高見を目指し自信をつける）
別れを告げられ振られると、自分に自信がなくなり・・・前に進むのに時間がかかってしまいます。「お別れした相手を見返してやる！！」の勢いで、新しいことに挑戦したり、外見をイメージチェンジしたり、趣味を磨いたりして、前を向き、自分を磨くことで、新たな自分発見にもなりますし、新しい出会いのチャンスもあるかもしれません。後ろを向いたり、立ち止まっているより、高見を目指し↑、置いてきぼりにした気持ちを前進させましょう！♪
※時間の経過
これは、誰もに効く一番の方法です。忘れられる時間の違いはそれぞれで違いはありますが、時間が過ぎればケロッと忘れてしまいます。女性は特にそうです！！振られた当初は辛くて、忘れるなんて無理、辛い気持ちが癒えるなんてありえない・・・と、全身に悲しみや辛さが襲ってきて全く想像もつきませんが、時間が経てば必ず忘れられます。今までも思い出した見てください。いつ忘れたか？思い出せないくらいに、自然と忘れてるはずです。必ず時間が解決してくれます！！
終わりに・・・
今日は失恋の悲しみや辛さの解決方法を７つご紹介させて頂きました。
ベタでありきたりですが、少しでも心を癒すお手伝いが出来てましたら幸いです。
最後までお読み下さりありがとうございました。
私は失恋した時は・・・自分を見直し、自分に自信をつけるために、当時はこのような本で反省したり、前向いたり、音楽などで癒されてました♪
ご参考までに（＾＾）・・・。
相手がいない時ほど自分を労り、そして更に飛躍させるチャンスです♪